TRILHA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: ATIVIDADES LÚDICAS PARA TRABALHAR HÁBITOS SAUDÁVEIS COM MOVIMENTO NA EDUCAÇÃO INFANTIL

Palavras-chave:

trilha da alimentação saudável, alimentação saudável, educação infantil, BNCC, coordenação motora grossa, atividades lúdicas, hábitos saudáveis, jogo educativo, movimento e aprendizagem, Carolina Palhas, saúde infantil, campos de experiência, atividades com frutas, planejamento semanal, recursos pedagógicos

INTRODUÇÃO

Promover a alimentação saudável na infância não precisa (e não deve!) ser algo teórico e distante. Ao contrário: quando transformamos o conteúdo em movimento, jogo e diversão, ele ganha sentido, corpo e se torna inesquecível.

A Trilha da Alimentação Saudável é uma proposta simples e poderosa para estimular o conhecimento sobre frutas, legumes e verduras de forma ativa. Essa atividade estimula a coordenação motora grossa, o raciocínio, a atenção e ainda trabalha conteúdos essenciais como as cores, os nomes dos alimentos e as escolhas saudáveis.

Neste post, você encontrará:

✅ Planejamento completo para 5 dias de aula
✅ 4 atividades lúdicas por dia alinhadas à BNCC
✅ Campos de experiência destacados
✅ Recursos extras para baixar gratuitamente
✅ Sugestões para registrar e divulgar a atividade com as famílias

Ideal para turmas da educação infantil a partir de 3 anos, com adaptações possíveis para diferentes níveis.

OBJETIVOS PEDAGÓGICOS

Estimular hábitos alimentares saudáveis;
Trabalhar a coordenação motora ampla por meio de jogos com movimento;
Reconhecer e nomear frutas, verduras e legumes;
Estimular a socialização, o respeito às regras e o trabalho em grupo;
Promover a relação positiva com o corpo, o movimento e a saúde.

CAMPOS DE EXPERIÊNCIA DA BNCC

O eu, o outro e o nós
Corpo, gestos e movimentos
Traços, sons, cores e formas
Espaços, tempos, quantidades, relações e transformações

HABILIDADES BNCC RELACIONADAS

(EI01CG01) Realizar ações de cuidado com o próprio corpo.
(EI01CG04) Demonstrar atitudes de prevenção à saúde.
(EI02EF03) Utilizar intencionalmente diferentes tipos de movimento.
(EI03ET01) Explorar objetos, elementos da natureza e fenômenos diversos.
(EI02EO03) Respeitar regras simples de convívio social.

PLANEJAMENTO SEMANAL – TRILHA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

SEGUNDA-FEIRA – EXPLORAÇÃO DOS ALIMENTOS 🍎

Roda de conversa: “Alimentos que conheço”
As crianças compartilham alimentos que gostam. A professora lista no quadro e mostra imagens.
Jogo de adivinha: “Quem sou eu?”
Dicas simples sobre frutas e legumes. Ex: “Sou vermelha e redonda, tenho sementes e cresço na árvore…”
Desenho livre: “Minha fruta preferida”
Desenho com lápis de cor ou giz de cera para expressar preferências alimentares.
Circuito dos alimentos
Atividade motora com comandos: “Salte como uma pipoca”, “Role como uma laranja”.

TERÇA-FEIRA – MONTANDO A TRILHA 🥕🎲

Preparação da trilha na sala
Coloque figuras coloridas de alimentos no chão, em zigue-zague ou formato circular, com fita adesiva.
Jogo “Siga a trilha das frutas”
A criança anda sobre as figuras nomeando cada uma. Quem erra volta ao início.
Desenho coletivo: “O caminho da saúde”
Em papel kraft, as crianças desenham a trilha como se fosse um mapa.
História dramatizada: “O Menino que não comia verde”
Use fantoches ou encenação simples para trazer reflexões sobre alimentação.

QUARTA-FEIRA – VIVENDO A TRILHA 🍌

Jogo da trilha com desafios
Ao pisar em certos alimentos, a criança precisa responder: “Onde esse alimento nasce?” ou “Como ele é comido?”
Comandos com movimento
“Pule se for fruta”, “Abaixe se for doce”, “Gire se for saudável”. Estimula escuta, associação e movimento.
Massinha temática: faça sua trilha de alimentos
Recrie os alimentos com massinha colorida e monte uma trilha no papel.
Jogo do semáforo saudável
Verde = saudável, Amarelo = às vezes, Vermelho = evite. As crianças levantam as cores com círculos de papel.

QUINTA-FEIRA – ALIMENTAÇÃO E EMOÇÕES 🍓😊

Roda: “Como me sinto quando como bem?”
Explore como os alimentos fazem o corpo funcionar melhor.
Trilha musical
Como a dança das cadeiras: músicas sobre frutas tocam e as crianças andam na trilha. Quando a música para, dizem o nome do alimento onde pararam.
Montagem de painel coletivo com figuras de revistas
Recorte e colagem de alimentos formando uma grande trilha da turma.
Quiz corporal: saudável ou não?
Levante se for saudável, sente se não for. Atividade dinâmica de tomada de decisão.

SEXTA-FEIRA – FESTA DA TRILHA SAUDÁVEL 🎉

Gincana da trilha final
Divida a turma em dois grupos. Um a um, caminham pela trilha e realizam desafios leves (equilíbrio, pular, nomear alimentos).
Exposição dos trabalhos da semana
Convide as famílias a verem os murais, trilhas e produções das crianças.
Lanche coletivo saudável (opcional)
Cada criança traz uma fruta cortada para montar uma salada de frutas coletiva.
Entrega de certificado “Explorador da Trilha Saudável”
Valorize a participação das crianças com um certificado simbólico.

RECURSOS PARA DOWNLOAD GRATUITO

📌 Imagens para montar a trilha no chão
📌 Cartões com comandos (pule, gire, agache)
📌 Certificado Explorador da Trilha
📌 Cartaz “Comer bem é brincar melhor!”
📌 Máscaras dos alimentos (para dramatização)

📥 Disponíveis em: www.professoracarolinapalhas.com

SUGESTÕES DE TECNOLOGIA EDUCACIONAL

💻 Painel digital com QR Code para vídeo educativo sobre frutas
📸 Registro fotográfico da trilha e envio no grupo das famílias
📱 Quiz online simples (Kahoot ou Wordwall) para revisar os alimentos
🎥 Vídeo final da trilha com fotos e narração da professora ou da Gigi

CONSIDERAÇÕES FINAIS

A Trilha da Alimentação Saudável é uma experiência educativa rica, cheia de movimento e propósito. Ao unir corpo e mente, ampliamos o repertório das crianças com experiências significativas que estimulam a curiosidade, o autocuidado e o prazer de aprender brincando.

Professora, mãe ou cuidadora: essa é uma oportunidade de ouro para transformar um tema essencial em uma semana mágica, divertida e inesquecível para os pequenos.

PROJETO ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA EDUCAÇÃO INFANTIL: ENSINANDO COM AMOR E SABOR

Palavras-chave: alimentação saudável, projeto educação infantil, planejamento semanal, atividades lúdicas, BNCC, música infantil, história infantil, educação alimentar, frutas e legumes, saúde infantil, recursos pedagógicos, mp3 infantil, kit pedagógico, hotmart, letra de música infantil, projeto para educação infantil.

INTRODUÇÃO

A Educação Infantil é o momento ideal para formar hábitos saudáveis, e um dos temas mais importantes a se trabalhar nessa fase é a alimentação. Apresentar os alimentos de forma lúdica, afetiva e educativa ajuda as crianças a desenvolverem autonomia, cuidado com o corpo e escolhas conscientes. Pensando nisso, criamos o Projeto Alimentação Saudável, um material completo e pronto para usar com suas turmas da Educação Infantil.

✨ Link para adquirir os recursos pedagógicos: Clique aqui

POR QUE TRABALHAR ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA EDUCAÇÃO INFANTIL?

Trabalhar o tema alimentação na primeira infância vai muito além de apresentar frutas e legumes. Envolve cuidado, autonomia, descoberta sensorial, identidade, rotina e respeito ao corpo. A alimentação está diretamente ligada à saúde física e emocional, à convivência e ao bem-estar da criança.

OBJETIVOS DO PROJETO

Promover hábitos saudáveis desde a primeira infância.
Trabalhar linguagem oral e corporal através de músicas, jogos e histórias.
Explorar texturas, sabores, cores e formatos dos alimentos.
Estimular a autonomia nas escolhas alimentares.
Desenvolver a percepção sensorial e a expressão artística.
Estabelecer um vínculo afetivo com o tema.

COMO MONTAR UM PROJETO DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA EDUCAÇÃO INFANTIL?

Escolha um período (1 a 2 semanas) para o projeto.
Monte um mural temático com frutas, legumes e alimentos saudáveis.
Utilize recursos visuais e lúdicos, como músicas, histórias, jogos e atividades sensoriais.
Inclua atividades práticas como montar lanches, brincadeiras de supermercado, pintura com alimentos, etc.
Finalize com uma culminância, como feira de frutas, piquenique saudável ou apresentação musical.

Semana do Projeto Alimentação Saudável

Segunda-feira

Roda de conversa com frutas reais
Música: “Comer Bem, Brincar Também”
Colagem de alimentos em prato de papel
Pintura com tinta comestível

Terça-feira

Leitura da história “O Piquenique do Tomatinho”
Desenho livre da cena favorita
Brincadeira de supermercado (faz de conta)
Jogo da memória com imagens de alimentos

Quarta-feira

Roda com frutas secas e sucos naturais
Circuito motor com desafios das frutas
Montagem de um mural sensorial
Dobradura de frutas

Quinta-feira

História com fantoche: “O Monstrinho que Só Comia Doce”
Atividade com massinha de frutas
Teatro de fantoches com os alunos
Piquenique coletivo na escola

Sexta-feira

Revisão do que aprenderam
Confecção de chapéus de frutas
Apresentação da música para os pais
Entrega de diploma do “Amiguinho Saudável”

Todos os dias estão alinhados aos campos de experiência da BNCC:

Corpo, gestos e movimentos
Escuta, fala, pensamento e imaginação
Traços, sons, cores e formas
Espaços, tempos, quantidades, relações e transformações

E contemplam habilidades como:

(EI01CG01) Explorar o próprio corpo.
(EI02EF05) Participar de brincadeiras de faz de conta.
(EI02ET04) Experimentar diferentes alimentos e texturas.
(EI03EO03) Perceber a importância dos cuidados com o corpo e com a saúde.
🌟 Acesse agora o projeto completo e leve esse momento de aprendizado para sua turma: https://go.hotmart.com/C99324894L

Faça parte do meu clube de assinaturas:

🌟 Acesso exclusivo a atividades e recursos. 📝 Assessoria na criação de planejamentos. 💬 Grupo de WhatsApp para troca de experiências. 🔒 Conteúdo exclusivo para assinantes.

Não tenho o arquivo que você procura, mas no meu clube de assinaturas, você encontra tudo o que precisa para suas aulas e muito mais! Devido ao alto volume de mensagens no Instagram, o clube é a melhor maneira de receber minha atenção direta.

🔗 Saiba mais e assine agora

APOIE O BLOG DA PROFESSORA CAROLINA PALHAS!

✨ Ajude a manter conteúdos pedagógicos gratuitos e inspiradores no ar!
💖 PIX: [email protected]
🙏 Sua contribuição faz a diferença para continuarmos oferecendo materiais incríveis para professores.