A combinação de atividades que envolvem movimento e relaxamento é essencial para o desenvolvimento integral das crianças na Educação Infantil. Pensando nisso, apresentamos duas atividades, uma plugada e outra desplugada, que promovem a integração do corpo e da mente de forma lúdica e educativa.
Atividade Plugada – Estátua Musical (10 minutos):
- Música Animada: Coloque músicas animadas, como “Estátua” da Xuxa e outras músicas infantis, e peça às crianças que dancem livremente.
- Congelar: Quando a música parar, as crianças devem congelar em uma posição, como estátuas.
- Exploração de Movimentos: Reinicie a música e continue o jogo, incentivando as crianças a explorarem diferentes movimentos e posições usando cartões dos bonecos de posições.
Atividade Desplugada – Inspira e Expira (10 minutos):
- Postura: Peça para que se sentem confortavelmente, com as costas retas.
- Respiração Profunda: Mostre às crianças como inspirar lentamente pelo nariz, contando até 3 em silêncio, e como expirar lentamente pela boca, também contando até 3.
- Imaginação: Peça às crianças para fecharem os olhos e imaginarem que têm um balão em suas barrigas. Ao inspirar, devem imaginar que estão enchendo o balão lentamente. Ao expirar, devem imaginar que estão esvaziando o balão lentamente.
- Foco na Respiração: Incentive-as a focar na sensação de encher e esvaziar o balão com cada respiração. Coloque uma música calma para acompanhar a atividade e continue a prática por alguns minutos, guiando-as para manterem a respiração lenta e profunda.
Estas atividades ajudam as crianças a desenvolverem habilidades motoras, coordenação, equilíbrio e consciência corporal, ao mesmo tempo em que promovem o relaxamento e a autoconsciência.
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